内容取自 https://www.csmedia1.com/doxa-church.com/getstartedguide.pdf，经同意后使用
你累了吗? 疲惫不堪吗? 对信仰感到麻木吗? 耶稣说：“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”(马太福音 11：28-30）
跟随耶稣就是要与祂同在，成长像祂，做祂所做的事。这是我们对门徒训练的愿景，也是我们对整个世界的希望！通过我们的救主-耶稣基督，父神邀请我们到祂面前。当我们住在耶稣里面，我们就会变得像祂，越来越有祂的形象。当我们被塑造成祂的形象时，我们就会发现真正的自我。耶稣说: “凡为我失了生命的，必得着生命。” 只有当我们住在耶稣里面，变得更像祂，我们才能按着神的心意去回应做祂呼召我们去做的事。
简单地说，“灵命塑造”就是我们越来越多地被塑造成耶稣的形象。这是神的工作和恩典，祂会借着我们的顺服和特定的操练来塑造我们，比如读经、祷告、独处和安息等等。就像奥运选手不是一夜之间就能创造世界纪录，而是经过多年的训练和准备，所以我们也不会在瞬间变得像耶稣，而是要通过操练神所赐的一些具体方式，和耶稣在世上行走时所做的一样。我们从事这些灵命塑造的操练，不是为了赢得神的青睐；实际上，当我们实践这些操练时，将会发现我们必须要倚赖神的恩典给我们动力来做。
邀请你加入我们，到耶稣面前来，一起学习“恩典的节奏” (unforced rhythems of grace)。
神的心意是在群体中塑造我们，而不是单靠我们自己。因此，我们设计了这些指南，用于教会团契小组、个人、以及成长小组（3-5人一起追求成长的属灵同伴）。如果你没有参加教会小组，也没有成长小组，我们仍然希望你能使用这个指南，借着材料的内容、讨论问题、个人操练和反思，相信你也会受益。另外，我们建议你可以找几个和你一起讨论学习内容的人，若有需要，我们也乐意帮助你找到这样的小组。欢迎联系教会 https://www.sccac.org/%E8%81%94%E7%BB%9C%E6%88%91%E4%BB%AC-contact
➽听一篇讲道：这个教材取自DOXA教会的灵命塑造材料，每一种属灵的操练都有一篇讲道的信息，奠定操练的根基，请花时间观看或聆听。DOXA 教会：静默与独处讲道链接 *也可以听胡牧教练5/29/22在磐石教会的分享 ：发展全面的健康生命
➽参加教会小组讨论：使用《静默与独处操练指南》，你将完成五个部分，以帮助你更深入地了解这一个操练。课程中的指南安排在进入个人实践之前，先从小组的讨论开始。
➽个人在生活中操练：在与小组讨论如何操练后，就开始在生活中进行个人的操练。不要担心做得对或做得完美，只要试着通过操练，记下什么是困难的，什么是你喜欢的，什么是神在教导你的。之后你会和你的成长小组一起分享你的经历。
➽成长小组反思分享：在你自己经历了这些操练之后，你将会和你的成长小组一起反思这些经历以及神在这个过程中对你的教导。可以按照指南中提供的讨论问题在成长小组中交流，但不用局限于这些问题。
除了这篇指南之外，我们还推荐了几本书给想要更多了解这个主题的人。
有关灵命塑造和属灵操练：
Invitation to a Journey by M. Robert Mulholland Jr. The Spirit of the Disciplines by Dallas Willard Celebration of Discipline by Richard Foster （中文版属灵操练的礼赞）The Ruthless Elimination of Hurry by John Mark Comer
有关静默与独处:
Invitation to Solitude and Silence by Ruth Haley Barton